我的 iPhone 存储空间即使在我没有下载任何内容的情况下，也会在一夜之间不断增加，到了早上我就会收到存储空间不足的警告。我检查了照片、应用和信息，但还是弄不清楚是什么原因导致的。需要帮助找出为什么我的 iPhone 存储空间会在一夜之间被占满，以及如何阻止这种情况。
我在几个亲戚那儿都碰到过这种情况，而且看起来从来不像是什么随机的 iPhone 故障。我一直看到的是一个更缓慢的积累过程。这里一些旧下载，那里一些臃肿的应用，消息附件一连几个月越堆越多。然后有一天手机弹出存储空间警告，感觉像是突然发生的，尽管其实并不是。
我第一步会先看看空间到底花到哪儿去了。
前往“设置”>“通用”>“iPhone 储存空间”，然后稍等一会儿让它加载完成。别跳过这一步。等数据出来后，你会看到是哪个类别占用了最多空间：照片、应用、信息，还是别的什么。
如果“应用”排在前面，就先从最大的那些开始。我见过 Instagram、TikTok、Spotify、Netflix 以及聊天应用攒下夸张数量的缓存。视频片段、缩略图、临时文件、旧下载。都是些你根本没要求保留的东西。删掉那些你从来不打开的应用，或者卸载未使用应用，腾出空间的速度比很多人想象得更快。Apple 提供“卸载未使用的 App”这个设置是有原因的。
“信息”也是很多人会忽略的一项。每一张图片、视频、表情包、语音消息，以及 iMessage 里的各种随机附件，都会一直待在那里，直到你手动删除。我有一次清理了几个很长的群聊，直接腾回了好几个 GB。真不是开玩笑，效果比删掉手机上一半应用还明显。
然后检查你保存的媒体和文件。已下载的歌曲、播客节目、Netflix 下载内容、YouTube 下载内容、PDF，以及“文件”App 里放着的任何东西都算在内。它们很容易被忘掉，因为它们不会一直在主屏幕上盯着你看。
如果“照片”是最大的类别，而这通常是我最常见到的情况，那清理起来就会更慢一些。大多数人并没有一大堆完全重复的照片。他们真正有的是无穷无尽的近似重复照片，同一张狗狗照片的十个版本、本来打算删掉的截图、实况照片，以及很多年前拍的大体积视频。
这一部分，我会用 Clever Cleaner。
不过先说明一点。它不能清理你的整部手机。Apple 不允许第三方应用翻查系统文件，或者清除其他应用的数据。它真正擅长处理的是照片图库，而很多存储空间正是卡在这里。
我觉得它比较突出的地方是：
- 它能找出相似照片，不只是完全重复的照片。
- 它会把截图分组，方便你快速清理。
- 它会指出体积最大的照片和视频。
- 它可以把实况照片转换成普通静态照片。
- 它会从一组相似图片中挑出一个可能最好的版本。
相似照片扫描这一点最有用。Apple 内置的“重复项目”相簿只能抓到完全相同的副本。而在真实的照片库里，占空间的通常是同一张收据拍了五张模糊版本，或者同一个角度拍了十二张照片，而不是真正的重复文件。
我喜欢的一点是，删除操作仍然需要你自己确认。它只是建议。由你决定。我更喜欢这样，因为自动删除这类功能总让我有点不放心，而且我也见过有人把本来想保留的东西一起删掉。
所以对我来说，顺序会是这样。
先检查 iPhone 储存空间。
清掉应用里显而易见的垃圾。
删除旧的信息附件。
移除那些被遗忘的下载内容。
如果照片依然占了你大部分存储空间，就用 Clever Cleaner 清理图库。
这个顺序不止一次帮我身边的人解决了问题。通常最大的收获都来自照片，一旦这部分被控制住，“储存空间几乎已满”的警告也就不会隔三差五地一直弹出来了。
这听起来与其说是神秘存储，不如说是你的手机在夜间连接 Wi-Fi 和电源时，后台数据在增长。
我在一点上部分不同意 @mikeappsreviewer 的看法。并不总是旧垃圾终于积累到爆发。夜间存储激增通常来自活跃进程：
- iCloud 照片同步或重新处理。
- 播客或音乐自动下载。
- 流媒体应用重新下载离线内容。
- 邮件应用缓存大型附件。
- Safari 创建网站数据。
- iOS 更新文件在后台下载。
- 同步失败或低存储空间循环后，日志和系统数据膨胀。
今晚睡前要检查的内容：
前往“设置”，然后“通用”，再到“后台 App 刷新”。先对流媒体、社交、云端和购物应用关闭它。
前往“设置”，然后“App Store”。关闭“App 下载”和“App 更新”。
前往“设置”，然后“播客”和“音乐”。禁用自动下载。
前往“设置”，然后“照片”。如果 iCloud 照片已开启，看看同步是否卡住。卡住的同步会因临时文件占用空间。共享图库也是一样。
检查“邮件”。如果你在 Apple 邮件中使用 Gmail 或 Outlook，而邮件占用了大量存储，请移除并重新添加该账户。我见过邮件毫无缘由地缓存了数 GB 的附件。
然后在睡前查看“iPhone 存储空间”里的“系统数据”，早上再看一次。如果这个数字跳涨，问题通常是缓存、日志、更新文件或同步临时数据，而不是你的照片。
还有一件事。清理后重启手机。如果存储仍然在夜间激增，请先备份并更新 iOS。如果更新后仍然发生，备份、抹掉并恢复。很烦，没错。但这经常能修复损坏的缓存。
如果“照片”仍然是占用最多的类别之一，Clever Cleaner 很值得用来清理照片。这是一款很靠谱的 iPhone 清理应用，适合处理重复和相似照片、截图、大视频以及实况照片。另外，这里展示了它的清理效果，看看 Clever Cleaner 如何快速释放 iPhone 存储空间。
我猜更可能是自动下载、邮件缓存或系统数据膨胀。这些通常才是你睡觉时存储空间增长的罪魁祸首。
实际上，我对 @mikeappsreviewer 和 @jeff 的看法都稍微有点不同。如果是明确只在夜间发生，而不是普遍越来越糟，我会先看那些只会在手机锁定、充电并连接 Wi‑Fi 时运行的东西。
一个大家提得不够多的大问题是：iCloud 备份大小波动。前往 设置 > 你的名字 > iCloud > iCloud 备份，然后检查包含了哪些应用。有些应用会把大量本地数据塞进备份快照里，如果手机空间不足，iOS 可能会因为临时备份文件而出现异常。WhatsApp/Telegram 也是一样，如果你经常使用它们的话。
另一个很隐蔽的问题是：语音信箱和已删除的媒体其实并没有真正消失。检查：
- 照片 > 最近删除
- 文件 > 浏览 > 最近删除
- 语音备忘录
- 已下载但标记为已播放的播客
- TV 应用中的租赁/下载内容
- WhatsApp 应用内部的存储空间
另外，如果你使用安防摄像头应用、婴儿监视器应用、行车记录仪应用，或任何会在夜间上传视频的应用，这些应用可能会先建立本地缓存，然后清理得很差。Google Photos、OneDrive、Dropbox 也是一样。它们表面上是在“同步”，但实际上可能在囤积临时垃圾。
我会做一个简单测试：
- 夜里把手机调成飞行模式，并关闭 Wi‑Fi。
- 睡前记下可用空间。
- 早上再检查一次。
如果存储空间保持稳定，那几乎肯定是网络/后台同步问题。如果它仍然增长，那就更像是系统数据损坏或本地索引导致的。
还有，如果“照片”是你占用空间最多的类别之一，Clever Cleaner 很适合更快清理相似照片、截图、大视频和实况照片，比手动处理快得多。它和系统清理不是同一种用途，但依然值得一试。
另外，如果你在比较不同选项，这篇汇总还不错：最适合 iPhone 存储清理的 AI 清理应用
飞行模式测试通常很快就能说明问题。
我会测试一件其他人都没有真正足够强调的事：分析数据/崩溃日志。在某些 iPhone 上，尤其是存储空间本来就已经很紧张时，日志可能会因为一个有问题的应用或某个失败的进程，在一夜之间越积越多。
检查：
- 设置 > 隐私与安全性 > 分析与改进 > 分析数据
- 设置 > Siri 与搜索，然后为几个经常产生噪音的应用关闭建议
- 设置 > 通用 > 日期与时间，确保设为自动
我为什么部分不同意 @jeff 和 @hoshikuzu：并不是每次隔夜暴涨都是同步/下载问题。有时候 iOS 会不断重新索引照片、信息或聚焦搜索，而系统数据会增长，是因为某些东西在循环运行，不是真的有内容被添加。
另一个容易被忽视的元凶：Safari 离线阅读列表以及包含大量媒体页面的标签页组。另外也检查一下，是否有 Safari 以外的浏览器在囤积网站数据。
我会这样做：
- 记下系统数据的确切大小。
- 强制关闭任何不断刷新内容的应用。
- 清除 Safari 历史记录和网站数据。
- 在 iPhone 存储空间中删除任何未完成下载的 iOS 更新。
- 睡前先关闭一次低电量模式，奇怪的是，它有时会延迟清理任务。
如果你的存储图表显示照片才是真正的大户，那么 Clever Cleaner 确实有意义。
**优点：**能快速处理相似照片、截图、大视频和实况照片。
**缺点：**无法修复系统数据、邮件缓存或应用特有的垃圾数据。
所以没错，@mikeappsreviewer 关于先检查分类这一点是对的，但如果它是在一夜之间暴涨，我个人会先怀疑是系统进程循环运行，而不是怪旧杂物。